😴КАК НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА В ПЕРВЫЕ 2 ГОДА?
Хотите, чтобы ваш малыш спал долго и крепко? И засыпал сам. За 15 минут, без всяких качаний, висений на груди и других ухищрений. И давал вам выспаться самой и просто отдохнуть. Даже если сейчас он засыпает и спит только на руках.
😱ЗНАКОМО ЛИ ВАМ:
- От постоянного укачивания малыша отваливаются руки и ноет спина.
- От нескончаемых просыпаний ребенка ночью вы сами спите урывками. И утром чувствуете себя так, как будто не ложились.
- Из-за плохого сна ребенок много капризничает днем и не слезает с рук.
- Вы сами выглядите как зомби с темными кругами под глазами. Настроение ни к черту и хочется гавкать на всех подряд.
- Вечная нехватка времени даже на бытовые дела из-за долгих укладываний и коротких снов ребенка.
- Ваш муж уже забыл, когда вы оставались с ним наедине. И отношения становятся всё более натянутыми.
🤗А ХОТЕЛИ БЫ ВЫ:
- Чтобы ребенок засыпал сам, в своей кроватке, за 15-20 минут. И без "танцев с бубнами".
- Спокойно спать всю ночь. А днём иметь достаточно свободного времени на свои личные дела, пока ребенок сладко спит.
- Наконец получать удовольствие и радость от материнства. Которые сейчас перекрываются стрессом от недосыпа и усталости.
- Снова выглядеть бодро и сияюще. И нравиться себе в зеркале.
- Вернуть спокойные вечера, когда всё время целиком можно посвятить мужу и себе. Не дергаясь от мысли, что ребенок может проснуться.
- Иметь здорового и активного ребенка. Ведь это напрямую зависит от полноценного сна.
Многие из перечисленных выше проблем мне были хорошо знакомы. Когда я стала мамой, то быстро осознала одну неприятную вещь. В реальности материнство сильно отличалось от моих ожиданий.
А фраза "спать как младенец" через какое-то время стала звучать для меня как издевательство. Ведь мои дети совсем не собирались так спать). Разобравшись, каков же должен быть здоровый детский сон, я создала эту группу. Чтобы она служила помощью таким же "отчаявшимся" мамочкам, какой была я.
Давайте знакомиться. Меня зовут Елена Кузнецова. Волею судьбы я мама двух "неспящих" мальчуганов. Именно поэтому мне пришлось разбираться во всех тонкостях детского сна. Хоть я и намучилась по полной. Но вооружившись знаниями и приемами, я смогла решить проблему плохого сна моих детей. Какие же главные выводы я сделала?
ДЛЯ НАЛАЖИВАНИЯ СНА РЕБЕНКА НЕОБХОДИМО:
1. Разобраться, достаточно ли ребенок спит в сутки для его возраста. И не перегуливает ли он в состоянии бодрствования, тем самым переутомляясь.
2. Знать, что способствует здоровому сну ребенка. А что, наоборот, мешает.
3. Научить ребенка засыпать самостоятельно. Без движения, без качания, без любимой маминой груди или соски. И без других ассоциаций на сон, на самом деле являющихся "вредными привычками" сна.
Именно эти ключевые принципы создают систему здорового детского сна. И лежат в основе моего подхода.
Хотите наладить полноценный сон своего ребенка и научиться укладывать его за 15 минут?
ТОГДА СДЕЛАЙТЕ 3 ПРОСТЫХ ШАГА:
1) Подпишитесь на рассылку.
Чтобы гарантированно не пропустить секреты здорового детского сна и анонсы полезных бесплатных мероприятий.
👉Для этого перейдите ссылке: https://vk.com/app5898182_-158762468#
2) Вступите в группу.
3) Если вам понравился данный пост - поставьте лайк и поделитесь им с друзьями. Появились вопросы? Задайте их в комментариях.
🎁 P.S. Кстати, я приготовила для вас подарок. Сразу после подписки вы получите видеокурс «КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ НА НОЧЬ ЗА 15-20 МИНУТ». Благодаря которому вы значительно сократите время укладывания буквально за неделю.
